O QUE SE ENTENDE POR SAÚDE MENTAL?

A definição de saúde proposta pela OMS como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças" tem sido alvo de inúmeras críticas, pois defini-la desta forma faz dela algo ideal, inatingível.

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Ter saúde mental é: Estar bem consigo mesmo e com os outros.

SINAIS DE QUE SUA SAÚDE MENTAL ESTÁ EM RISCO

Você tem-se preocupado com sua mental nos últimos tempos? Bom, assim como a saúde física, a saúde mental precisa ser cuidada, independentemente de você ter ou não algum problema. Sim, porque sua mente e suas emoções podem flutuar de tempos em tempos, dependendo da quantidade de estresse na sua vida. Então, é sempre uma boa ideia dar uma checada em como anda seu nível de bem-estar psicológico. E nesse poste, conheceremos 7 sinais de que sua saúde mental está pedindo socorro:

1. Nada é atraente

2. Tudo te cansa

3. Você tem “preguiça” das pessoas

4. Seu sono está uma loucura

5. Nervosismo

6. Você não se concentra

7. Impulsividade

Veja o vídeo a seguir onde se explica tudo passo-a-passo.